İnternet bağımlılığı kriterleri

"İnternet bağımlısımısın?" 3 yıl önce bu soruyu kendime sordum. Ama öncelikle bağımlılık nedir bunun cevabını vermek gerek. Benim için bağımlılık asla vazgeçememedir. Bağımlı olunan şeye ekmek-su gibi ihtiyaç duymaktır. Buna göre ben bağımlı değilim :) Çünkü; çok acil halletmem gereken birşey yoksa bilgisayarı hemen kapatıp çıkabilirim, param olduğunda dışarıyı bilgisayara tercih edebilirim. Demekki ben internet bağımlısı değilim. Bilgisayarı gerektiğinde kapatabiliyorsak veya bir amaç için kullanabiliyorsan sende bağımlısı değilsin. Buraya kadar tamam?

Gelgelelim ben "Türk basınının bülten doldurma haberlerinden" olabilecek bir konuda niye yazıyorum? Geçtiğimiz haftalarda Metin2 adlı bir oyun yüzünden yanlış hatırlamıyorsam 12 yaşındaki bir çocuk öldürülmüştü. Çocuğun yakınları; ayda binlerce TL para kazandığını söylüyordu. Yalnız bu paranın bedeli onun için ağır oldu ve yaşarsa bile bir daha bu oyunu oynayamasın diye bilekleri kesilerek öldürüldü çocuk. Bunun üstüne birçok uzman çıktı konuştu "Vay efendim çocuklar bilgisayarın başından kalkmıyor", "Vay efendim sistemin hatası", "Vay efendim bu yaştaki çocuk bıdı bıdı" diye başlayıp komplo teorileri üretecek noktaya vardı bu iş. Peki bağımlılık bu mudur? İşte bu yazıyı bunun için hazırladım.

"Acaba bağımlımıyım lan ben?" sorusunu soran arkadaşlar. "İnternet Addiction Disorder" yani "İnternet bağımlılığı hastalığı" ile bizleri tanıştıran ilk psikolog Dr. Kimberly Young tarafından oluşturulan 8 maddelik bir "internet bağımlılık kriterleri" var. İnternet bağımlılığı genel kanıyla oluşmamış bir tanım olduğundan; internet bağımlılık kriterleri Dr. Kimberly tarafından bu bağımlılığa en yakın bağımlılık olan "patolojik kumar oynama kriterleri"nin değiştirilmesiyle oluşturulmuş.

1. İnternet ile ilgili aşırı zihinsel uğraş
2. İnternete bağlı kalma süresinde artış ihtiyacı
3. İnternet bağımlılığından kurtulmaya çalışıp kurtulamama
4. İnternet bağımlılığından kurtulup; bunun eksikliğini hissetme
5. Sosyal ilişkilerde sorunlar yaşama; okul- iş gibi gidilmesi zorunlu olan yerlere gitme isteksizliği
6. Başlangıçtan daha çok internette vakit geçirme
7. İnternete bağlı kalabilmek için her türlü yola başvurma
8. Suçluluk, umutsuzluk duygusu. Hani olur ya yarın sınavın vardır ama sen hala internettesindir. "Ulan sınavım var hala bunun başındayım" diye kendini yersin ama kalkamazsın. İşte böyle birşey.

Evet arkadaşlar. İnternet bağımlılığı kriterleri bunlar. Gerçekten çok güzel hazırlanmış. Lise zamanında bende bu kriterlerin hepsini yaşadım. Tecrübeli biri olarak bu kriterlerde bahsi geçen durumları yaşıyorsanız maalesef bir internet bağımlısısınız diyebilirim. Peki bu durumdan nasıl kurtulabiliriz:

1. Para
2. İlgi alanlarının ve zevk alınan şeylerin belirlenmesi
3. Uygun arkadaş ortamı
4. Zaman yönetimi
5. Kendine zaman ayırabilme
6. Kişinin dış görünümüne önem vermesi

Bunları yaptığınızda bu sorunun üstesinden gelebileceğinizi düşünüyorum.

DNS ayarlarını değiştirme

Bu yazıda DNS ayarlarını değiştirme hakkında bilgi vereceğim. Blog'uma koyacağım videoları en sevdiğim site olan Youtube üzerinden vereceğim; sizinde videoları görebilmeniz için bunu öğrenmeniz gerek. Sonra "Ben videoları göremiyom!", "Bu yazıyı kim yazdıysa ..." diye başlayan yorumlarınızı reddetmekle uğraşmak istemiyorum. Kısacık bir işlem zaten bu DNS ayarlarını değiştirme:

Ağ Bağlantılarım -> (Etkin olan ağ bağlantısının üzerine sağ tıkla) Özellikler -> İnternet İletişim Kuralları (TCP/IP)'i seçip hemen altında bulunan 'Özellikler' butonuna basın -> 'Aşağıdaki DNS sunucu adreslerini kullan'a tıklayın ve sırasıyla şunları girin;

208.67.222.222
208.67.220.220

'Tamam'a basın ve DNS ayarlarınız değişmiş olsun. Artık sansürlü/yasaklı sitelere erişebilirsiniz.